
セックスに興味がないと感じることは、特にそれが自分にとって普通ではない場合には、苦痛になることがあります。 性的欲求低下障害(HSDD) あらゆる年齢層の女性に影響を与える可能性があり、合計の女性の約 10% が影響を受けます。 HSDD を治療する最善の方法は、専門家と提携することです。 親密な医療提供者、HSDDに対処し、親密さのためにドライブの一部を回復するために実行できる他の手順があります。
ストレスを減らす
ストレス HSDDの女性だけでなく、誰の性的衝動にも影響を与える可能性があります。慢性的なストレスは体内のコルチゾールのレベルを上昇させ、さまざまな重要な脳や体の機能を妨げる可能性があります。最近ストレスを感じている場合、それがセックスを無視する一因となっている可能性があります。日中に休息や瞑想の時間をとったり、責任を軽減したり、適切なセルフケアを実践したり、スケジュールを空ける方法を検討したりするなど、ストレスを管理する方法を見つけてください。時間が経つにつれて、ストレスレベルが低下すると、より頻繁にセックスに思考を向けることができることに気づくかもしれません。
定期的な運動をする
運動は、性的衝動に関与する重要な「気持ちいい」ホルモンの生成など、体にさまざまな利点をもたらします。また、血流が良くなり精力が回復するので、セックスに積極的になり、より楽しむことができます。まだ行っていない場合は、お気に入りのポッドキャストを聴きながら散歩するなど、毎日少なくとも 30 分間の軽い運動をしてください。
精神保健の専門家に相談する
性欲や性的関心の突然の低下は、不安や不安などの精神的健康状態の症状である場合があります。 うつ病、精神保健の専門家による治療が必要です。そうでない場合でも、セックスセラピストなどのメンタルヘルスの専門家は、セックスに関する自分の感情を探り、セックスへの関心を妨げている原因を発見するのに役立ちます。これは、過去にセックスや性的虐待に関する人間関係のトラブルを経験したことがある場合に特に重要です。
パートナーと話し合う
セックスに満足感を感じられないために、セックスへの興味を失う可能性があります。性的パートナーと正直に会話することで、自分のニーズを表明し、セックスをより楽しむ方法を見つけることができます。新しいおもちゃ、メディア、体位など、新しいことを一緒に試してみるのも効果的です。セックスに退屈している、またはセックスに興味がないと感じている場合は、自分の好き嫌いを探り、それが効果的に伝えられているかどうかを確認する良い機会です。
また、忙しいスケジュールなどの理由でお互いの時間が取れないこともあるでしょう。この点においては、親密な関係を築く時間を確保しておくと効果的です。
親密な医療提供者と会う
親密な医療提供者は、考えられる薬剤を検討し、どのようなライフスタイル要因が HSDD に寄与している可能性があるかを判断するのに役立ちます。 HSDD にはホルモンが関与していることが多く、親密な医療提供者がこの問題を理解するのに役立ちます。 ホルモン療法 性欲を高めるために。
タイライン・センター・フォー・ヘルス&エステティックにおけるHSDD治療
Tideline Center for Health & Aesthetics では、私たちのチームが、HSDD とともに生きるための最良の選択肢を模索するお手伝いをいたします。まずは今すぐ相談の予約を入れてください。私たちはニューヨーク州ロングアイランドの便利な場所にあります。
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