
悩んでいるなら 低エネルギーあなただけではありません。エネルギー不足や無気力は、特に男性の場合、多くの複雑な原因が考えられます。 親密な健康の専門家Tideline Center for Health & Aesthetics では、エネルギー不足の治療を専門としており、考えられる原因や、元の自分を取り戻す方法についてさらに詳しく学ぶことができます。男性がエネルギー不足を経験する主な理由について、知っておくべきことをいくつかご紹介します。
睡眠の質が悪い
睡眠習慣の悪さ、精神疾患、睡眠障害は、エネルギー不足の一般的な原因です。就寝前にスクリーンデバイスを使用したり、就寝時間が不規則だったり、カフェインやアルコールを過剰に摂取したりするなど、睡眠習慣が悪いと、寝つきが悪くなったり、眠り続けることが難しくなります。精神疾患も、一貫して質の高い睡眠をとることを困難にします。そして最後に、睡眠時無呼吸症などの睡眠障害は、最も安らかな睡眠段階に入ることを妨げ、睡眠の恩恵を受ける能力を制限します。
運動のしすぎまたは不足
運動しすぎも、運動不足も、無気力感の原因になります。運動量が多い場合、特に十分な食事で栄養を補給していない場合は、運動量を減らして、休息時間を少し増やすと良いでしょう。運動量があまりない場合は、毎日軽い運動(30 分間の散歩など)を取り入れて、徐々に運動量を増やしていくと良いでしょう。
メンタルヘルスの状態
不安やうつなどの精神疾患は、エネルギーレベルに悪影響を及ぼす可能性があります。かつては非常に活動的な人であったとしても、精神疾患があると、ベッドから起き上がるのが困難に感じられることがあります。これらの疾患は無気力感を引き起こすだけでなく、休息したり、より安らかな睡眠をとるのに役立つ活動に従事したりする能力を妨げる可能性があります。
甲状腺の問題
甲状腺の問題は、多くの人が症状は人生の現実であると考えているため、診断が非常に難しい場合があります。しかし、疲労は最も顕著な症状の 1 つであり、無視すべきではありません。特に体重増加やうつ病などの他の症状に気付いた場合は、甲状腺機能が疲労の根本的な原因であるかどうかを判断するために甲状腺機能を検査する価値があります。
低テストステロン
男性は テストステロン産生の低下 年齢を重ねるにつれて、いつでも起こり得ます。テストステロンは性機能だけでなく、エネルギーレベル、筋肉量、骨密度などにも大きく関与しています。特に男性の場合、他の原因がないのにエネルギー不足を感じている場合は、テストステロンレベルをチェックすることが重要です。 ホルモン療法 エネルギーレベルを回復し、必要な休息をとるのに役立ちます。
タイドライン健康美容センターでの低エネルギー治療
親密な医療提供者に会い、エネルギー不足の治療を受けるためには、電話またはフォームに記入して当オフィスにご連絡ください。 オンラインフォーム。当社は、ニューヨーク州ロングアイランドおよびクイーンズ地域全域に便利にサービスを提供しています。
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